Herzlich willkommen
in meiner Praxis für Psychotherapie!
Symptome wie Angst, Niedergeschlagenheit, Zwangsgedanken oder belastende Beziehungsmuster können das Leben erheblich beeinträchtigen, genauso wie Schlafstörungen, unerklärliche körperliche Beschwerden oder der ständige Druck bestimmten Körperidealen zu entsprechen. Auch traumatische Erfahrungen und chronischer Stress hinterlassen oft tiefe Spuren. In meiner Praxis finden Sie professionelle, individuelle, wertschätzende und lösungsorientierte Unterstützung. Gemeinsam finden wir den passenden Ansatz für Ihre persönliche Situation und Ihren Weg zu mehr Klarheit, Stabilität und Lebensqualität.
Mein Ansatz basiert auf der kognitiven Verhaltenstherapie, die Ihnen helfen kann, belastende Gedankenmuster zu erkennen und gezielt zu verändern, um so neue Strategien im Umgang mit Herausforderungen zu entwickeln.
Mein Angebot an Sie
Einzelpsychotherapie
In der Einzelpsychotherapie biete ich Ihnen einen geschützten Raum, um belastende Gefühle, Gedanken oder Verhaltensweisen zu erkennen, zu verstehen und zu verändern. Gemeinsam entwickeln wir neue Perspektiven und Wege zu mehr Stabilität, Lebensfreude und Selbstwirksamkeit.
Gruppenpsychotherapie
Die Gruppenpsychotherapie bringt Menschen mit ähnlichen Themen zusammen, ermöglicht einen Austausch in einem sicheren Raum und bietet Unterstützung und gemeinsames Wachstum. Sie profitieren dabei nicht nur von der psychotherapeutischen Begleitung, sondern auch von den Erfahrungen und Rückmeldungen der anderen Gruppenmitglieder.
Paarberatung
In der Paarberatung begleite ich Sie unter anderem bei Problemen in der Beziehung, Kommunikationsproblemen, unterschiedlichen Bedürfnissen nach Nähe und Distanz oder bei belastenden Konflikten im Alltag.
Coaching
Im Coaching unterstütze ich Sie bei z. B. bei der beruflichen Neuorientierung, der Bewältigung von Stress, Konflikten im Arbeitsumfeld oder dem Wunsch nach mehr Klarheit, Selbstsicherheit und Balance zwischen Beruf und Privatleben.
Über mich
Ich bin approbierter Psychologischer Psychotherapeut mit dem Schwerpunkt Verhaltenstherapie und begleite Menschen, die professionelle Unterstützung bei psychischen Belastungen und Erkrankungen suchen. Ich behandle das gesamte Spektrum psychischer Störungen, sowohl im Einzel- als auch im Gruppensetting, wobei ich meine Arbeit an Ihren individuellen Bedürfnissen ausrichte.
Im Mittelpunkt meiner Arbeit stehen Sie als Mensch, mit Ihrer Geschichte, Ihren Gefühlen und Ihren persönlichen Ressourcen. Eine wertschätzende, empathische, vertrauensvolle und unterstützende Atmosphäre ist mit besonders wichtig. Ich lege großen Wert auf eine psychotherapeutische Beziehung auf Augenhöhe und schaffe einen geschützten Raum, in dem Entwicklung möglich wird.
Meine therapeutische Haltung ist beziehungs- und emotionsorientiert. Ich unterstütze Sie dabei, belastende Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster bewusster wahrzunehmen, besser zu verstehen und schrittweise nachhaltig zu verändern. Gleichzeitig ist mir ein ressourcenorientierter Blick besonders wichtig, um neue Perspektiven zu gewinnen und Ihre Handlungsspielräume zu erweitern.
Die Verhaltenstherapie, das von mir angewandte wissenschaftlich fundierte psychotherapeutische Verfahren, setzt im Hier und Jetzt an. Sie geht davon aus, dass belastendes Erleben und Verhalten im Laufe des Lebens erlernt wurde und deshalb auch wieder verlernt bzw. verändert werden kann. Gemeinsam analysieren wir hinderliche Denk- und Verhaltensmuster und entwickeln konkrete, alltagsnahe Strategien, die Sie im Umgang mit aktuellen Herausforderungen stärken. Dabei ist die Therapie transparent, strukturiert, lösungsorientiert und individuell auf Ihre Situation und Ihre Bedürfnisse abgestimmt.
Ablauf und Kosten
Kontakt und Anfahrt
Dr. Görkem Anapa
Psychologischer Psychotherapeut
Hohe Straße 94
50667 Köln
Die Hohe Straße liegt mitten im Zentrum der Kölner Altstadt-Nord, zwischen Dom/Hauptbahnhof und der Schildergasse/Neumarkt. Der Eingang zur Praxis befindet sich neben dem Juweliergeschäft CHRIST. Die Praxisräume befinden sich auf der 3. Etage. Aufzugnutzung möglich.
ÖPNV: Nahegelegene Bahnhaltestellen sind Dom/Hauptbahnhof, Heumarkt, Neumarkt.
Parkmöglichkeiten: In der Nähe befinden sich zahlreiche Parkhäuser, u. a. die Contipark Tiefgarage am Heumarkt oder am Hauptbahnhof.